Over mij

Balans is niet iets dat je vindt, het is iets dat je creëert.
Door stil te staan, te kijken naar wat er speelt en weer in beweging te komen.

Wie ik ben
Ik ben Iris Elsenaar, GZ-psycholoog, (familie) opsteller en mindfulness trainer. 

Ik woon in een dorp vlak bij Gouda, samen met mijn man en onze huisdieren. In mijn werk breng ik graag professionaliteit en menselijkheid samen — met aandacht, rust en oprechte betrokkenheid.

Wat mij typeert is mijn nieuwsgierigheid naar wat mensen beweegt en mijn vertrouwen dat er, onder alle lagen, altijd een gezonde kern aanwezig is die richting weet.

Waarom ik GZ-psycholoog ben
Sinds de middelbare school ben ik gefascineerd door menselijk gedrag. Waarom reageert de ene persoon zo anders dan de ander op dezelfde situatie? En waarom blijven bepaalde patronen zich herhalen, zelfs wanneer je weet dat ze je niet meer helpen?
Wat begon als nieuwsgierigheid groeide uit tot de wens om mensen te helpen weer in beweging te komen.
Wat mij steeds weer raakt in dit werk, is het moment waarop iemand opnieuw contact krijgt met zichzelf en er ruimte ontstaat voor verandering.

Mijn aanpak
In mijn werk kijk ik graag naar wat wél mogelijk is — juist op plekken waar het vast lijkt te zitten. Waar anderen misschien vooral beperkingen zien, zoek ik samen met jou naar beweging en perspectief.

Mijn stijl is empathisch en betrokken, maar ook helder en direct. In gesprekken is ruimte voor zelfreflectie, ervaring en bewustwording. Ik houd van diepgang zonder dat het zwaar hoeft te worden; lichtheid en humor mogen er ook zijn. 

Ik werk onder andere met mindfulness, schematherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en familieopstellingen. Deze vormen helpen om uit het voortdurende denken te stappen en opnieuw contact te maken met wat er vanbinnen leeft — met je gevoel, je lichaam en wat voor jou belangrijk is.

Familieopstellingen vormen voor mij een waardevolle verdieping. Ze maken zichtbaar wat vaak onbewust meespeelt in relaties en terugkerende patronen. Daarbij kijken we niet alleen naar het systeem waar je deel van uitmaakt, maar ook naar de verschillende delen in jezelf die daarin een rol spelen.

Achtergrond
Ik heb ruim veertien jaar gewerkt binnen de verslavingszorg en ben sinds 2019 werkzaam binnen de (S)GGZ.
Sinds 2012 ben ik mindfulness trainer en in 2022 ben ik geregistreerd als GZ-psycholoog. Sinds april 2026 ben ik (familie)opsteller. 

In mijn werk begeleid ik onder andere mensen met hulpvragen rondom depressie, burn-out, trauma (waaronder PTSS), angst, ADHD, autisme en persoonlijkheidsproblematiek.

Buiten mijn werk
Als de zon schijnt ben ik het liefst buiten. Ik houd van suppen, wandelen met de hond en alles wat met water te maken heeft — het geeft me ruimte en rust.

Muziek speelt ook een grote rol in mijn leven. Ik zing graag, speel ukelele en een beetje gitaar, en dans met plezier. Muziek helpt me om te voelen, te bewegen en creatief te blijven.

Ben je benieuwd of mijn manier van werken bij je past? Je bent van harte welkom om contact op te nemen.